Advertisement

Consejos clave para sobrevivir a la jornada escolar y laboral bajo el sol

Compartir

Cumplir con las obligaciones diarias bajo un clima extremo requiere de una planeación inteligente. Las condiciones del tiempo serán mayormente estables pero con un calor que irá de muy caluroso a caluroso en extremo. El cielo se presentará de despejado a medio nublado, pero si sales por la tarde ten en cuenta que el potencial de lluvias podría sorprender a las zonas centro, oeste, noreste, este y a la ciudad de Mérida, con vientos que refrescarán un poco la costa con rachas de 38 km/h.

Si tu jornada laboral o escolar empieza al amanecer, disfrutarás de temperaturas mínimas de 24 °C a 26 °C en Mérida y la zona costera, y de 23 °C a 25 °C en los municipios del interior. Sin embargo, al salir a comer o de regreso a casa, las máximas serán pesadas: de 33 °C a 35 °C en la costa, de 37 °C a 39 °C en la zona urbana y central, y de 38 °C a 40 °C si te encuentras en el sur o suroeste del estado.

La jornada se sentirá el doble de pesada debido a una sensación térmica estimada entre los 47 °C y 49 °C. La humedad ambiental se ubicará entre un 85% y 90% en la mañana, descendiendo a un rango de 30% a 40% por la tarde. El trayecto cotidiano estará acompañado de una intensa radiación solar de 800 a 1.000 watts/m² y un peligroso índice UV de 8 a 10 unidades.

Para que el rendimiento laboral o escolar no decaiga, adapta tus hábitos a estas temperaturas. Viste ropa suelta, de telas ligeras y colores claros, protégete usando gorra, sombrero y lentes de sol, y aplícate bloqueador solar con FPS de mínimo 30 antes de salir de casa. Carga siempre una botella de agua para beber continuamente, evita hacer esfuerzos físicos intensos bajo el sol directo y prefiere comidas frescas basadas en frutas y vegetales.