Mañana en nuestra querida Ciudad Blanca, el cielo jugará entre lo despejado y lo medio nublado, pero no te fíes, porque el calor no dará tregua. Se espera que los termómetros en Mérida marquen máximas de entre 33 °C y 35 °C, mientras que al amanecer disfrutaremos de unas mínimas de 23 °C a 25 °C. Es el escenario perfecto para un café temprano, pero prepárate para un mediodía intenso.
Lo que realmente nos pondrá a prueba es la sensación térmica, que se elevará hasta los 44 °C. Con una humedad que alcanzará el 90% por la mañana, el ambiente se sentirá pesado y sofocante conforme avance el día. No bajes la guardia, ya que la radiación solar será potente, alcanzando hasta los 1,000 watts/m2.
Para que el calor no te venza, la recomendación de oro es beber agua con frecuencia, incluso si sientes que no tienes sed. Tu cuerpo necesita mantenerse hidratado para combatir el bochorno. Además, opta por alimentos frescos como frutas y verduras, evitando las comidas muy pesadas o calientes que aumentan tu temperatura interna.
Si tienes que salir a realizar diligencias, trata de usar ropa ligera, suelta y de colores claros. Los colores oscuros absorben más calor, y en un día con este pronóstico, cada grado cuenta. No olvides proteger tu cabeza con una gorra o sombrero; tu piel y tu energía te lo agradecerán al final de la jornada.
Finalmente, recuerda que la radiación UV estará en niveles altos (de 8 a 10 unidades). Es vital que apliques bloqueador solar con un FPS mínimo de 30. Si puedes evitar las actividades físicas intensas bajo los rayos del sol, hazlo; mejor deja el ejercicio para el gimnasio o para cuando el sol ya se haya ocultado.
