Si vives en el oeste, suroeste o en el famoso “Cono Sur” del estado, prepárate para lo más fuerte del pronóstico. En estas zonas se esperan las temperaturas más altas de toda la región, oscilando entre los 39 °C y unos sofocantes 42 °C que pondrán a prueba a cualquiera.
El cielo despejado será la constante, permitiendo que la radiación UV alcance niveles de hasta 10 unidades. Esto significa que el riesgo de quemaduras solares es muy alto, por lo que la protección física y química (cremas solares) es obligatoria para evitar daños en la piel a corto y largo plazo.
Como recomendación especial para estas zonas rurales y urbanas, se pide evitar realizar esfuerzos físicos grandes al aire libre durante las horas de mayor intensidad solar. Opta por realizar tus labores de campo o ejercicio muy temprano por la mañana o al caer la tarde, cuando la temperatura baje un poco.
La alimentación también juega un papel clave: prefiere comidas ligeras, ensaladas y frutas ricas en agua como la sandía o el melón. Mantener el estómago ligero ayuda al cuerpo a no generar más calor interno durante el proceso de digestión bajo temperaturas extremas.
